SISTEMUL IMUNITAR

SISTEMUL IMUNITAR AL COPILULUI TAU – esential la inceperea gradinitei sau a scolii

Sistemul imunitar al organismului reprezinta prima linie de aparare impotriva racelii si a altor afectiuni respiratorii ce apar la inceputul sezonului rece. Un studiu realizat in Marea Britanie arata ca peste 80% dintre copii racesc la inceperea scolii sau a gradinitei.

Respectarea principiilor generale ale unui stil de viata sanatos stau la baza unui sistem imunitar puternic:

  • alimentatia sanatoasa, bogata in fructe si legume proaspete (cu mult usturoi si ceapa), produse lactate, peste si carne de pasare, precum si evitarea produselor de tip fast-food, a dulciurilor si a bauturilor carbogazoase;
  • hidratarea corespunzatoare – apa (cat mai pura);
  • practicarea zilnica de activitati fizice, inclusiv joaca, indeosebi in aer liber;
  • odihna – pentru un copil de varsta scolara sunt necesare 9 – 10 ore de somn, cu evitarea culcarii la ore tarzii (dupa 22:00)
  • igiena corecta: spalarea mainilor cu apa si sapun inainte de fiecare masa si dupa fiecare activitate in aer liber.

Alaturi de acestea, aliati pentru intarirea sistemului imunitar sunt:

  • suplimentele alimentare pe baza de: propolis, echinaceea, ulei de chimen negru, catina, macies, ulei de chimen negru, etc.
  • mierea si derivatele ei (polen, laptisor de matca, pastura si propolis) – si mai nou mierea de manuka care are un puternic efect antibacterian.
  • ceaiurile din plante medicinale

ATENTIE! Majoritatea infectiilor respiratorii sunt virale (provocate de virusuri, nu de bacterii).

NU administrati antibiotice copiilor fara recomandarea medicului!

Lasă un răspuns

Adresa de email nu va fii facuta publica. Required fields are marked *

Puteti folosii taguri si atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

reseteaza formaTrimite