In perioada 19-21 ianuarie in sase locatii Farmacia 3, cei mici, alaturi de parinti sau bunici, au avut ocazia sa isi faca fotografii alaturi de simpaticul magarus Imunotus.

Imaginile au fost postate online pe pagina de Facebook a Farmacia 3, iar linkurile pot fi accesate mai jos:

Magarusul Imunotus in Farmacia 3 de pe str. Nufarului nr.45 - fotografii aici

Magarusul Imunotus in Farmacia 3 de pe str. Bumbacului nr.22 - fotografii aici

Magarusul Imunotus in Farmacia 3 de pe str. Republicii nr.7 - fotografii aici

Magarusul Imunotus in Farmacia 3 din Lotus Center - fotografii aici

Magarusul Imunotus in Farmacia 3 de pe str. Constantin Brancusi nr.1 - fotografii aici

Magarusul Imunotus in Farmacia 3 de pe str. Sovata nr. 52 - fotografii aici

 

Farmacia 3 va intampina de acum online cu o noua pagina web, care pe langa un design ce permite o navigare mai usoara si identificarea rapida a informatiilor cautate, va ofera si o serie de functii speciale, cum ar fi cautarea unui produs in farmaciile noastre.

Astfel, tastand denumirea unui produs in campul de cautare sau accesand sectiunea "Cauta un produs in farmacii" de pe pagina de pornire, veti putea afla daca produsul respectiv se gaseste in stoc in farmacii. De asemenea,  rezultatele ofera detalii despre locatiile farmaciilor unde gasiti produsul, fiind mai comoda alegerea celei mai apropiate dintre ele.

Sectiunea care permite inscrierea la intalnirile Clubului Mamicilor, evenimentele lunare organizate de Farmacia 3 pentru mame si cei mici, a fost si ea imbunatatita. Utilizatorii isi pot crea un cont pe site-ul nostru, urmand ca apoi procesul de inscriere la intalniri sa fie mult mai rapid, fiind necesara completarea unui numar mai mic de informatii.

Pe noua pagina web gasiti si informatii despre companie si despre locatiile unitatilor noastre din judet si din Oradea, oportunitati de cariera, precum si stiri din domeniul sanatatii.

Alte sectiuni importante sunt cele dedicate produselor cu traditie Farmacia 3, realizate in laboratorul propriu, sectiunea care anunta campaniile noastre dedicate pacientilor  (masurarea glicemiei, tensiunii arteriale, testari dermatologice etc.), precum si zona de promotii, unde puteti afla detalii despre cele mai avantajoase oferte.

Tot pe site puteti completa datele necesare pentru emiterea cardului de fidelitate Farmacia 3, cu ajutorul caruia beneficiati de o reducere de 7% la achizitiile din Farmacia 3.

Speram ca designul prietenos, intuitiv si noile functionalitati ale site-ului sa va ofere o experienta online cat mai satisfacatoare. Nu ezitati sa ne contactati in cazul in care intampinati orice fel de probleme.

 

 

 

 

Magnifique Skin si Farmacia 3 te invita la o consultatie dermatologica gratuita pentru tenul tau!

Consultatiile se fac pe baza de programare, care se poate realiza in oricare locatie Farmacia 3 sau la numerele de telefon 0359 463 979 sau 0359 401 447.

Programul este urmatorul:

- 25, 26, 27 septembrie. intre orele 15:00 si 20:00  - Farmacia 3 din incinta Lotus Center

- 1. 2. 3 octombrie intre orele 14:00 si 19:00 in Farmacia 3 de pe str. Constantin Brancusi nr.1, Bl. D34

Te asteptam!

 

FARMACIA 3 le ofera persoanelor in varsta posibilitatea de a-si testa gratuit glicemia, pe baza cuponului de pensie. Testarile se vor realiza intre orele 08:00 si 10:00 in Centrele Multifunctionale pentru Persoane Varstnice in perioada 11-14 august, dupa cum urmeaza:

- 11 august - NUFĂRUL Str. Nufărului, nr.47, bl. D111

- 12 august - IOȘIA Str. Cazaban, nr.51

- 13 august - ROGERIUS 2 Str. Episcop Ioan Suciu, nr.1

- 14 august - ROGERIUS Str. Sf. Apostol Andrei, nr.58

De asemenea, puteti castiga prin tragere la sorti un aparat de masurare a glicemiei daca indepliniti urmatoarele conditii:

- aveti glicemia peste valorile normale in momentul testarii

- sunteti detinator de card de fidelitate FARMACIA 3

- ati oferit un numar de telefon de contact

Castigatorul va fi anuntat telefonic si pe site-ul nostru in data de 20 august.

Va asteptam!

Dragi mămici,

În luna august vom lua o mini-vacanță, urmând să ne revedem cu forțe proaspete la o nouă întâlnire în luna septembrie.

Vă dorim o vară minunată alături de cei mici!

In perioada iulie-august 2014 in Farmacia 3 beneficiezi de 25% + 7% reducere (pe baza cardului de fidelitate) la produsele Bioderma Photoderm.

Descopera noile promotii si oferte Farmacia 3!

Farmacia 3 îți propune ca anul 2014 să fie unul al schimbării în bine, un an în care împreună să reușim să punem sănătatea ta în prim-plan. Vom fi alături de tine cu sfaturi și campanii care te vor ajuta să te bucuri de o viață mai bună,  de o minte sănătoasă într-un corp sănătos.

Un stil de viață sănătos poate fi contagios, însă nu aștepta să te “infectezi” de la alții – încearcă să fii tu însuți purtătorul acestui virus al sănătății! Ce înseamnă însă să trăim sănătos și de ce am face-o, dacă de multe ori este mult mai comod să abordăm fiecare zi fără restricții?

Reguli de bază pentru un stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos înseamnă mai mult decât un set de reguli pe care le urmăm pentru a evita anumite boli. Trăind sănătos ne clădim o lume în care ne atingem potențialul maxim, atât  fizic cât și emoțional.

Nu oricine poate avea un trup perfect, dar oricine poate avea o sănătate bună, un număr corect de kilograme și o stare de spirit potrivită.

Alimentația

Unul dintre factorii care atârnă cel mai greu în ecuația sănătății este alimentația. Alimentele pe care le consumi afectează modul în care arăți și te simți, sănătatea fizică și mentală.

Subiectul alimentației ideale este unul extrem de vast, cu o multitudine de teorii, regimuri alimentare și cure ce promit rezultate impresionante. A mânca sănătos nu înseamnă însă neaparat aderarea la o filozofie strică de nutriție sau renunțarea completă la alimentele care îți dau satisfacție. Înseamnă echilibru, moderație, alegeri potrivite și respectarea unui set minim de reguli de bază, ce poate fi apoi extins.

O alimentație sănătoasă are la bază un consum ridicat de fructe și legume (de minim 5-6 ori pe zi), cereale integrale, grăsimi sănătoase (Omega-3, provenite in mare parte din pește gras) și carne slabă. Această combinație are rolul de a asigura o mare varietate de nutrienți, păstrând nivelul de calorii redus, ceea ce duce la controlul greutății, al colesterolului și tensiunii arteriale.

Este recomandat să eviți sau să reduci treptat consumul de alimente procesate, zahăr, sare și grăsimi. Consultă întotdeauna etichetele produselor pentru a determina valoarea nutritivă a acestora.

De preferință, încearcă să mănânci alimentele crude, să le fierbi sau coci și nu să le prăjești. Dacă totuși recurgi la prăjit, folosește uleiuri cum este cel de măsline sau rapiță.

Încearcă să reduci la minim consumul de alcool și să elimini băuturile carbogazoase, ce au un conținut ridicat de zahăr. În ceea ce privește apa, o bună hidratare este esențială pentru funcționarea în condiții optime a organismului și pentru eliminarea toxinelor.  Recomandările diferă în ceea ce privește consumul optim de apă, însă cifrele se învârt în jurul valorii de 3 litri pe zi pentru bărbați și 2,2 litri pentru femei.

Trebuie să mai reținem că mitul potrivit căruia a mânca sănătos înseamnă a mânca scump este doar atât, un mit. Există o sumedenie de rețete extrem de sănătoase care pot fi preparate cu un buget redus.

Exercițiile fizice

Corpul uman are nevoie de mișcare, lipsa acesteia ducând pe termen scurt și lung la o multitudine de probleme. Exercițiul fizic ne ajută să ne menținem în formă inima și sistemul circulator, plămânii, să ne protejăm articulațiile dezvoltând musculatura sau să ardem caloriile în excess.

Un alt beneficiu este eliberarea de endorfine, substanțe ce ne dau o stare de euforie și ce reduc percepția durerii. Starea generală de bine și reducerea riscului de depresie sunt date și de întărirea respectului de sine sau de socializare, în cazul în care practici sporturi împreună cu prietenii sau cei dragi.

Cât de des ar trebui să facem exerciții fizice și ce tipuri sunt recomandate? La fel ca și în cazul alimentației, nici în cazul exercițiilor fizice nu putem vorbi despre o recomandare bătută în cuie. În linii mari ar trebui să facem mișcare pentru circa 30 de minute în fiecare zi. Când vorbim despre mișcare ne referim la ceva mai intens decât o simplă plimbare - jogging, înot, aerobic, ciclism, etc - deoarece musculatura și inima trebuie să fie puse la treabă.

Este important să găsești o activitate fizică care să ți se potrivească, pe care să o practici cu plăcere, deoarece în caz contrar îți va fi foarte greu să te motivezi pe termen lung. De asemenea, în cazul în care suferi deja de anumite afecțiuni este recomandat să discuți cu mediul tău înainte de a te apuca de sport, pentru a te asigura că acesta nu îți va afecta eventualele probleme de sănătate.

Stresul

Stresul este supranumit, pe bună dreptate, ucigașul din umbră al omului modern. Efectele negative ale stresului se resimt atât fizic cât și emoțional, de la dezechilibrul sistemului imunitar, problemele cardiace și digestive, agravarea astmului și a diabetului, îmbătrânirea prematură și până la depresie, atacuri de panică și izolare socială.

Stresul este mult mai mult decât o simplă senzație. Acesta este un răspuns fiziologic ce apare în situațiile în care te simți amenințat, care îți crește rapid pulsul și tensiunea, ritmul respirației și îți inundă corpul cu hormoni cum ar fi cortizolul sau adrenalina.

Atât alimentația cât și mișcarea contribuie la reducerea stresului, însă de cele mai multe ori trebuie să preiei controlul asupra gândurilor și emoțiilor tale, asupra mediului de lucru și a celui familial pentru a restabili echilibrul.

Fumatul

În cazul în care fumezi, una dintre cele mai eficiente măsuri pe care o poți lua pentru a pune bazele unui stil de viață sănătos este să renunți la acest obicei. Fumatul crește semnificativ riscul de apariție a unui număr vast de afecțiuni, de la boli de inimă, atacuri cerebrale și până la numeroase tipuri de cancer.

Este recomandat să apelezi la un grup de suport sau la sfatul medicului în cazul în care nu reușești să scapi de acest viciu singur.

Farmacia 3...de când ne știm.

O sedinta foto reusita alaturi de Albinuta Propolic C in Farmacia 3 de pe strada Nufarului nr 76.

crosschevron-up