Un stil de viata sedentar este de doua ori mai periculos decat obezitatea

Importanta pe care o are miscarea pentru o viata sanatoasa a fost inca o data subliniata de un studiu al Universitatii Cambridge, potrivit caruia persoanele care duc un stil de viata sedentar se expun la riscuri mult mai mari de a suferi o moarte prematura decat cele ce au probleme cu obezitatea. Potrivit studiului, ce a inclus un numar extins de circa 335.000 de persoane, efectele nocive ale lipsei de miscare sunt aproape duble fata de cele ale obezitatii. Expertii atrag atentia ca si o plimbare la pas mai alert, de circa 20 de minute pe zi, este eficienta pentru a reduce riscul de a intampina probleme in viitor. Cu toate acestea, nu trebuie sa ne limitam la cele 20 de minute, in…

Detalii
ceai matcha

Matcha, supa de oase sau carbunele activ – cateva dintre tendintele in alimentatia sanatoasa in 2015

An de an specialistii in nutritie, oamenii de stiinta si membrii comunitatii medicale atrag atentia asupra unor noi alimente, substante sau obiceiuri care aduc beneficii importante sanatatii, previn bolile si ne asigură necesarul de vitamine si minerale. Pentru 2015 lista de tendinte care ies în evidenta cuprinde o serie de elemente noi, insa si produse recunoscute traditional pentru efectele lor, care revin acum în lumina reflectoarelor. Ceaiul Matcha Beneficiile ceaiului verde sunt deja binecunoscute, insa  anumite varietati, cum este Matcha, dau dovada de adevarate super puteri. Acest ceai obtinut din cele mai bune frunze ale plantelor, crescute doar la umbra, nefermentate, ofera de peste 130 de ori mai multi antioxidanti decat optiunea clasica. Matcha poate fi consumat atat sub forma…

Detalii

Pastila de slabit revolutionara imita senzatia pe care o ofera consumul unei mese copioase

O pastila de slabit sigura, cu efecte rapide, este visul multor persoane care sufera de obezitate si alte boli metabolice. O descoperire recenta a unei echipe de cercetatori din SUA ofera sperante in acest sens, substanta dezvoltata de acestia avand o actiune cu totul speciala. Practic, odata ajunsa in stomac, pastila trimite un semnal asemanator cu cel pe care corpul nostru il primeste dupa ce a consumat o cantitate substantiala de mancare, iar sistemele implicate pornesc procesul metabolic si se pregatesc sa stocheze caloriile. Odata activati acesti receptori, denumiti FXR, organismul foloseste energie accelerand circulatia si alte diferite procese, cum sunt cele din zonele unde este stocata grasimea. Testele publicate intr-un jurnal de profil au fost realizate momentan doar pe soareci, insa…

Detalii

Somnul copiilor, afectat de smartphone si tableta

Copiii care au in dormitor un dispozitiv portabil, cum ar fi un smartphone sau o tableta, au un somn mai scurt si mai putin odihnitor, potrivit unui studiu recent al Universitatii Berkeley din California. Data fiind importanta pe care o are somnul in dezvoltarea celor mici, in imunitatea lor si in performantele pe care acestia le au la scoala si gradinita, parintii ar trebui sa puna serios in balanta riscurile si avantajele pe care le poate avea un cadou de tipul unui smartphone atunci cand vine vorba despre copii, cred expertii. Nici micutii care dorm in camere unde exista televizoare nu sunt mai protejati. Potrivit datelor din studiu, prezenta unui telefon inteligent scurteaza perioada de somn in medie cu 25 minute,…

Detalii

Traim mai mult cu 6 ani decat in 1990

Durata de viata globala a populatiei a crescut cu circa 6 ani in ultimii 24 de ani, gratie unor factori importanti cum ar fi scaderea numarului de decese cauzate de cancer si boli cardiovasculare in tarile dezvoltate, respectiv diaree, tuberculoza, pojar si SIDA in tarile sarace. Potrivit studiului Global Burden of Disease 2013, durata de viata a barbatilor este mai mare cu 5.8 ani, iar cea a femeilor cu 6.6 ani decat era in anul 1990. Diferenta este una semnificativa si atrage atentia asupra importantei majore pe care o are medicina moderna in prelungirea si imbunatatirea calitatii vietii. La aceasta crestere globala a contribuit scaderea mortalitatii cauzate de cancer cu 15% si boli cardiovasculare cu 22%, in tarile cu un nivel de…

Detalii
smog

Autismul, in stransa legatura cu poluarea aerului, confirma un nou studiu

Femeile care traiesc intr-un mediu in care nivelul poluarii aerului este ridicat pot avea un risc aproape dublu de a naste copii care vor suferi de autism, potrivit unui studiu publicat luna aceasta de o echipa de cercetatori de la Harvard. Autismul este o tulburare a creierului care se manifesta cel mai frecvent printr-o afectare a capacitatii de a relationa si comunica cu alte persoane.   Studiul Harvard a analizat circa 116.400 de femei din Statele Unite, luand in calcul nivelul de poluare al zonei in care locuiesc si diagnosticele copiilor acestora. Legatura dintre poluarea aerului si autism este una care a mai fost analizata in cadrul catorva studii, insa materialul recent reuseste sa creeze una dintre cele mai clare imagini ale fenomenului. Pericolul cel…

Detalii

Omega 3 – Descopera care sunt cele mai bune surse si principalele beneficii in prevenirea si tratarea bolilor

Acizii grasi Omega 3 se bucura de o atentie binemeritata in ultima perioada, rolul lor in protectia inimii si a sistemului circulator, reducerea inflamatiei si a simptomelor depresiei fiind confirmat de numeroase studii. Care este insa modul de actiune al acizilor Omega 3, prin ce se diferentiaza acestia de alti acizi grasi cu o reputatie mai putin fericita si care sunt cele mai importante surse pe care putem sa le includem in alimentatie? Povestea Omega 3 incepe la finalul anilor 1970, dupa ce un studiu mai amplu al populatiei inuite din Groenlanda a descoperit ca acestia aveau o rata mult mai scazuta a problemelor cardiace, in special a atacului de cord, in comparatie cu populatia occidentala. Aceasta descoperire a fost…

Detalii

Castigatori tombola Bioderma – etapa II

Castigatorii tombolei Bioderma si Farmacia 3, etapa cu numarul doi, care ofera ca premii solutii micelare Bioderma Sensibio H2O au fost selectati prin tragere la sorti.

Acestia sunt:

BELENESI CARABAN MADALINA

BALOG VIORICA

POPA ROXANA ANDREEA

FLORIAN ELENA

MEZEI IRENE

 

POP NICOLETA

DAVID IRINA

GAVRIS ANAMARIA

FICUT CRISTINA

MARINESCU DIANA

Va multumim tuturor pentru participare!

Pozitia aplecata asupra telefonului mobil iti pune in pericol coloana vertebrala

Stiati ca greutatea normala a capului uman este de circa 5 kg, insa in momentul in care acesta este aplecat spre inainte (pozitia clasica pe care o mentinen atunci cand scriem un SMS sau citim ultimele stiri de pe Facebook pe mobil), greutatea exercitata asupra coloanei se situeaza intre 15 si 25 de kg, in functie de unghiul in care sta gatul? Un studiu recent publicat de Dr. Ken Hansraj, un chirurg specializat in operatiile coloanei vertebrale din cadrul unui centru de profil din New York, avertizeaza ca am putea asista la o explozie a problemelor coloanei vertebrale in randul tinerilor, si nu numai, motivul principal fiind presiunea excesiva exercitata asupra acesteia atunci cand stam aplecati spre ecranul telefonului. Practic, la…

Detalii
digestie

Un sistem digestiv sanatos – esential in prevenirea bolilor

Una dintre cele mai importante batalii in lupta cu “invadatorii” cauzatori de boli (bacterii, ciuperci, virusuri) se duce pe un camp de lupta surprinzator, in interiorul tractului nostru digestiv. Aici regasim practic peste 70% din sistemul imunitar, iar problemele aparute  la acest nivel pot influenta rapid starea noastra de sanatate, dand nastere unei palete largi de afectiuni: alergii, boli metabolice si autoimune. Multe dintre aceste afectiuni apar in momentul in care intestinul se inflameaza (printre cauze se regasesc stresul, infectiile, alimentatia nepotrivita, candida, anumite medicamente, paraziti etc.), iar peretii sai devin permeabili, eliberand in organism compusi periculosi, endotoxine, antigeni etc. Sistemul imunitar este nevoit sa intervina pentru a neutraliza acesti compusi, iar de multe ori raspunsul este unul atipic, exagerat,…

Detalii